糖尿病是一种由高血糖所引起的慢性疾病。这是一个长期的疾病，如果不妥善管理，可能导致严重的并发症如肾功能衰竭，神经缺损，心脏疾病和眼睛疾病等。在新加坡，18岁至69岁的每十一人当中就有一人患有糖尿病。在马来西亚，14.9%的30岁以上的人士患有糖尿病。
胰岛素和血糖水平
葡萄糖来自我们吃的食物。身体需要葡萄糖作为能量的来源。在人体中，血糖是由胰脏所产生的荷尔蒙-胰岛素，所控制的。然而，当胰岛素生产不足，或者身体中的细胞无法有效地利用胰岛素（胰岛素抵抗）就会造成葡萄糖在血液中积聚， 而引起糖尿病。
• 清水和肥皂每天清洗双脚。
• 用柔软的毛巾擦干脚，尤其是脚趾之间。
• 搽上润肤剂，保湿，防止皮肤干燥和开裂。
• 检查你的脚是否有任何划痕，割伤或起水泡。
(如果您的视力不好，请寻求家人的帮助以检查脚部)
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糖尿病可分为两种：
特征 | 第一型糖尿病 | 第二型糖尿病 |
普遍程度 | 占糖尿病患者中的10%, 大多数患者是小孩或少年。 | 占糖尿病患中的90%, 普遍于40岁以上的中年人。 |
原因 | 自身免疫性疾病造成胰腺细胞被破坏，导致胰岛素分泌不足。 | 胰岛素产生不足或身 体细胞不能有效地利用胰岛素（胰岛素抵抗）。 |
危险因子 | 基因，早期的病毒感染。 | 肥胖，不健康饮食，少运动，家族病史及老化。 |
治疗 | 胰岛素注射，饮食管理和运动。 | 减肥（如超重），口服药物和/或胰岛素注射。 饮食管理和运动也有帮助。 |
糖尿病的症状包括：• 疲劳
• 严重口渴
• 尿频，尤其在夜间
• 不明原因的体重减轻
• 视力模糊
• 皮肤感染和瘙痒
• 伤口愈合缓慢
• 四肢麻木或烧灼感
管理糖尿病
1. 健康的饮食
• 选择高纤维，综合碳水化合物，而不是精制碳水化合物。例如，选择糙米，全麦面包，麦片饼干而不是白米饭，白面包和奶油甜饼干。
• 限制酒精的摄入量。酒精会干扰血糖的控制。
• 避免含糖量高的食物，如汽水，蛋糕，果冻，果酱，冰淇淋，饮料，巧克力，甜甜圈和甜味剂。
2. 经常运动
• 运动能帮助您控制体重，保持心脏健康。
• 糖尿病患者在开始运动计划前必须咨询医生的建议。
3. 眼部护理
• 定期接受眼睛检查，至少每年一次。
4. 足部护理
• 每天检查，如发现伤口，须马上谨慎处理以免受细菌感染。
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