了解胃灼热

什么是胃灼热？
胃灼热是常见的健康问题，它并不会影响到心脏，但会引起胸部烧灼感。
胃灼热是由于贲门肌肉松弛，（皮瓣打开允许食物和液体流入胃里）导致胃上部的开口无法关合，而造成胃液倒流食道。食道不同于胃，它没有任何保护层免受胃酸的侵略。当食道长期暴露在高胃酸中，
会造成发炎和疼痛症状。随着时间的推移，这可能会导致红肿，溃疡，甚至食道癌。
持续的胃灼热发作可能是胃酸倒流的症状，通常称为胃食管反流病（GERD）。造成胃灼热不能正常运作的原因有许多。其中包括吸烟，咖啡因，饮食过量，食管裂孔疝，肥胖和酒精。

症状包括：
• 饭后半小时到一小时内，出现胸部和喉咙灼热感
• 食物或液体倒流
• 嘴里有苦和酸味
• 吐血
• 吞咽困难
• 喉咙痛

我应该避免什么食物？
避免摄取会影响贲门肌肉功能的食物如：
薄荷，巧克力，油腻， 煎炸的食物。避免会刺激食道的食物，如番茄制品，柑橘类水果（柠檬，葡萄柚）和辛辣的食物。


舒缓胃灼热的简单贴士
• 把枕头调高至6寸以上
• 避免饭后2至3小时内睡觉
• 避免摄取会加重胃灼热的食物
• 戒烟
• 多运动以帮助减肥
• 少量多餐

对胃灼热有益的Forever营养辅助品
芦荟凝胶汁
• 含有可溶性和不可溶性的纤维能帮助排便。
• 含有安特拉归农综合体帮助减少食道发炎；多糖体增强免疫系统。
• 促进溃疡修复以及胃部和食道膜的修复。

青草源
• 提供身体所需的矿物质，蛋白质，氨基酸，酵素，抗氧化剂和叶绿素。
• 小麦草含有许多碱性矿物质，有助于消化系统排出重金属和 毒素。
• 青草源含有碱性矿物质，帮助减少胃酸分泌。


Forever蜂蜜
• 含有单糖，矿物质，维生素和多酵素帮助消化和代谢过程。
• 蜂蜜是一种强碱性食物，这有助于恢复正常的胃液酸度。
• 对胃溃疡和十二指肠溃疡有良好的修复作用。
多数胃灼热的问题可通过简单的饮食，生活习惯改变以及良好的营养辅助品而获得改善。患有胃灼热的人士必须注意饮食，食物的选择或食量都可影响症状的严重性。以上提供的贴士不仅能帮助您改善胃灼热的症状， 也能让您保持身体健康。

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